Jesteś tutaj: Start

Strona główna

  • Drukuj zawartość bieżącej strony

Witamy na naszej stronie

W Mocarzewie niedaleko Sannik na malowniczej polanie w otoczeniu lasu znajduje się Zespół Szkół i Placówek Specjalnych.
W szkołach wchodzących w skład zespołu uczą się dzieci i młodzież z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim, umiarkowanym, znacznym i głębokim. Obecnie znajduje się tu około 80 uczniów. W szkole podstawowej prowadzone jest wczesne wspomaganie. Ma ono na celu pobudzenie psychoruchowe i społeczne rozwoju dziecka od chwili wykrycia niepełnosprawności do podjęcia nauki w szkole. Objęte będą nim dzieci, które posiadają opinię o potrzebie wczesnego wspomagania wydana przez Poradnię Psychologiczno - Pedagogiczną.

 

Najnowsze aktualności

28 kwietnia 2020

10 kroków dla zdrowia podczas pandemii koronawirusa

Podczas rozprzestrzeniania się koronawirusa niestety musimy pozostać w domach co nie jest łatwym zadaniem. Dlatego też należy zadbać o zdrowie nie tylko psychiczne, ale również fizyczne.

  1. Codziennie wietrz mieszkanie

Brak świeżego powietrza doskwiera nam najbardziej, dlatego nie powinniśmy zapominać o codziennym wietrzeniu mieszkania. Świeże powietrze pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, koncentrację i lepsze samopoczucie. Dlaczego? Bo w dobrze przewietrzonym mieszkaniu nie ma miejsca dla rozwoju pleśni i grzybów. W dodatku sezon grzewczy jeszcze się nie zakończył, a w ogrzewanych pomieszczeniach powietrze staje się suche, co negatywnie wpływa na nasze śluzówki.

  1. Uprawiaj sport

Pomimo, że mamy ograniczone możliwości do uprawiania sportów na dworzu to  nadal możemy ćwiczyć w domu. Poranne rozciąganie czy kilka przysiadów w trakcie dnia pozwoli "rozruszać kości". Ponadto wielu trenerów personalnych przygotowuje treningi online, a część z nich dostępne są całkowicie za darmo.

  1. Pij dużo wody

Siedząc w domu, nasze pragnienie jest znacznie mniejsze, przez co zapominamy o piciu wody, a przecież odpowiednie nawodnienie to podstawa do utrzymania zdrowego funkcjonowania organizmu. Jeśli nie chcesz dopuścić do zatrzymywania wody w organizmie i opuchnięcia brzucha, stóp czy dłoni - pij wodę.

  1. Jedz regularnie

Planuj swoje posiłki. Pamiętaj, że powinnaś jeść 5 mniejszych posiłków, codziennie o tej samej porze. Nie podjadaj.Rano zjedz dobre śniadanie, przekąskę na drugie śniadanie, porządny obiad, lekki podwieczorek i małą kolację.

  1. Wychodź na krótkie spacery

Możemy wyjść na króciutki spacer. Możesz przejść się wkoło bloku czy po własnym podwórku, jeśli go posiadasz. Nawet taki 10 minutowy spacer doda ci energii i poprawi nastrój.

 

  1. Ogranicz oglądanie informacji

Zamartwianie się tym, co dzieje się na świecie nie pomoże ci przetrwać tego trudnego okresu. Wiadomości wystarczy obejrzeć raz dziennie. Ciągłe śledzenie koronawirusa tylko potęguje strach, przygnębia i psuje nastrój.

  1. Obejrzyj dobry serial

Mamy szczęście, że żyjemy w czasach Netflixa, HBO, itd. Zawsze można poprawić sobie humor dobrą komedią lub wciągającym serialem. Pamiętaj tylko, że jak zaczniesz oglądać serial, nie musisz całego sezonu skończyć w jeden dzień! Jeden odcinek dziennie w zupełności wystarczy. Mimo zamknięcia w domach nie musimy żyć tylko w wirtualnym świecie - to nie jest dobre dla zdrowia psychicznego.

  1. Czytaj książki

Dobra książka przed snem to zawsze wspaniały pomysł. Nawet jeśli wszystkie domowe egzemplarze już przeczytałaś, możesz zamówić książkę przez internet lub pobrać e-booka. Dobra książka pozwoli ci przenieść się do innego świata, wolnego od koronawirusa i problemów, z którymi zmaga się teraz świat. Daj się ponieść chwili zapomnienia, bo kiedy będzie lepszy czas na nadrobienie książkowych zaległości?

  1. Rozmawiaj z domownikami o wszystkim tylko nie koronawirusie

Staraj się spędzać jak najwięcej czasu z domownikami - grajcie w gry planszowe, wspólnie ćwiczcie, gotujcie, ale przede wszystkim dużo rozmawiajcie. Na pewno nigdy nie mieliście tyle czasu dla siebie co teraz. Dlatego warto rozmawiać, wspominać dawne czasy, oglądać wspólne zdjęcia z wakacji i cieszyć się wspólnymi chwilami.

Pamiętaj, aby jak najmniej rozmawiać o koronawirusie, który zawładnął naszym życiem. Wypędźmy go ze swoich domów! Jest tyle lepszych tematów do rozmów, że nie warto dołować się pandemią.

  1. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia po koronawirusie

Jak się na coś czeka, to czas mija szybciej i przyjemniej. Na co teraz czeka większość ludzi? Na koniec pandemii. Dlatego zaplanuj sobie, co zrobisz jak już uda ci się wyjść z domu. Nie musi to być od razu zagraniczny wyjazd. Możesz nawet zaplanować wyjście na długi spacer, wyjście do fryzjera, kosmetyczki czy na zakupy. Sama myśl o tych drobnych przyjemnościach przywróci uśmiech na twojej twarzy.

Do dzieła!

 

Czytaj więcej o: 10 kroków dla zdrowia podczas pandemii koronawirusa
15 kwietnia 2020

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

 Jest kilka zasad, których warto przestrzegać w rozmowie z dzieckiem:

  • Upewnij się, że dziecko będzie się czuło bezpiecznie.
  • Informuj dziecko, zamiast straszyć.
  • Bądź otwarty w rozmowie.
  • Pokaż swoją postawą, że masz sytuację pod kontrolą – dzieci są mistrzami w zauważaniu tych małych sygnałów.
  • Dobierz ilość i rodzaj informacji, adekwatnych do możliwości zarówno intelektualnych, jak i emocjonalnych.
  • Upewnij się, że znasz fakty, nie rozprzestrzeniaj plotek czy internetowych straszaków.
  • Wdrażaj informacje i zasady profilaktyki zdrowia (mycie rąk, kwarantanna, szczepienia).

Pamiętaj - zarówno milczenie jak i zasypanie informacjami może przyczynić się do utraty poczucia bezpieczeństwa u dziecka.

Czytaj więcej o: Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?
3 kwietnia 2020

DANE OSOBOWE BEZPIECZNE PODCZAS ZDALNEGO NAUCZANIA

W zwiazku z pandemią koronawirusa poczta elektroniczna i inne elementy pracy grupowej , stały się wsparciem dla wielu uczniów i nauczycieli, wykorzystujących zdalne metody nauczania. Korzystając z nich, warto pamiętać o bezpiecznym przetwarzaniu danych.

Pliki do pobrania w rozwinięciu czytaj więcej.

 

Czytaj więcej o: DANE OSOBOWE BEZPIECZNE PODCZAS ZDALNEGO NAUCZANIA
2 kwietnia 2020

MAZOWIECKA POLICJA APELUJE !

Szanowni Rodzice i Opiekunowie!

 W związku z sytuacją występowania koronawirusa w Polsce rząd wprowadził nowe, ostrzejsze zasady bezpieczeństwa publicznego, w tym kolejne ograniczenia w przemieszczaniu się!

Od 1 kwietnia do odwołania, osoby do 18. roku życia nie mogą wyjść z domu bez opieki dorosłego opiekuna.

Tylko obecność rodzica, opiekuna prawnego lub kogoś dorosłego, usprawiedliwia obecność dzieci i młodzieży na ulicach i innych miejscach publicznych. Wprowadzony został obowiązek utrzymania co najmniej 2-metrowej odległości między pieszymi, który dotyczy także rodzin i bliskich.

Wyłączeni z tego obowiązku będą:

- rodzice z dziećmi wymagającymi opieki (do 13. roku życia),

- a także osoby niepełnosprawne lub niemogące się samodzielnie poruszać i ich opiekunowie.

 Ponadto został wprowadzony zakaz korzystania z parków, plaż, bulwarów, promenad i rowerów miejskich, a także terenów zielonych, pełniących funkcje publiczne. Zakaz dotyczy więc parków, zieleńców, promenad, bulwarów, ogrodów botanicznych i zoologicznych czy ogródków jordanowskich.  

Ostatnie doświadczenia pokazują, że są to miejsca, w których dochodzi do przebywania, przemieszczania i gromadzenia się ludzi, w tym młodzieży i rodziców z dziećmi, a tym samym – do zwiększenia szans na zakażenie. 

Prosimy o respektowanie nowych zasad bezpieczeństwa! Uczulmy także dzieci i młodzież na przestrzeganie tych zasad!

Brak respektowania obowiązków wynikających z władzy rodzicielskiej może skutkować pociągnięciem Państwa do odpowiedzialności prawnej.

Pozwoli to nam wszystkim uniknąć bądź zminimalizować ryzyko zarażenia.

Drodzy uczniowie!
Mazowiecka Policja apeluje:

 W związku z sytuacją występowania koronawirusa w Polsce rząd wprowadził nowe, ostrzejsze zasady bezpieczeństwa publicznego, w tym kolejne ograniczenia w przemieszczaniu się!

Od 1 kwietnia do odwołania, osoby które nie ukończyły 18. roku życia nie mogą wyjść z domu bez opieki osób dorosłych.

Dlatego na ulicach i innych miejscach publicznych możecie przebywać tylko pod opieką rodzica, opiekuna prawnego lub jakiegoś innego dorosłego. Zaniechajcie wychodzenia z domu jeżeli nie jest to bezwzględnie konieczne!

Unikajcie miejsc publicznych!

Respektujcie wszelkie zasady bezpieczeństwa pamiętając, że za nieprzestrzeganie przepisów możecie być pociągnięci do odpowiedzialności prawnej!

Czytaj więcej o: MAZOWIECKA POLICJA APELUJE !